スポンサーリンク

女優でモデル蒼井優さん。

龍馬伝での演技は見事なものがありました。

他にも「ハチミツとクローバー」や「るろうに剣心」でも注目を集めました。

他にも芝居で実力を発揮している女優さんです。

福岡県出身の女優さんで博多美人ですね。
(博多出身ではないようですが)

生年月日は、1985年8月17日で32歳になります。

蒼井優さんは大のかき氷好きみたいです。

蒼井優のダイエットのやり方・方法は?

蒼井優さんのダイエット方法です。

役作りのために痩せたそうです。その痩せた方法は、食事では、脂っこいものは食べないということに気をつけていたそうです。

唐揚げやてんぷらなどおいしいものが多いですよね。

脂っこいものを控えて、逆に食べるようにしたのは野菜です。

野菜中心の食生活を意識したそうです。

食事のことだけでなく、

運動のことも気を使っていたみたいです。

蒼井優さんは、ジョギングをしていたようです。

また、クラシックバレエもしているようです。

蒼井優さんは2歳の時からクラシックバレエをしているそうで現在もクラシックバレエを続けているみたいですよ。

ダイエットで大事なのは、食事と運動の両方みたいです。

どちらかだけでなく、どちらも気をつけていくというのが大事な姿勢のようです。

また、入浴の時に半身浴を取り入れたみたいです。

半身浴は汗をかくことを重視しますので、汗をかくことで新陳代謝が良くなりますよ。

半身浴は、ダイエットや美容にうれしいですね。

役作りのために痩せたりするなんて女優魂のある女優さんです。

スポンサーリンク

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事